立秋とは?2026年はいつ?意味と子どもへの伝え方・保育の製作&遊びアイデア

「暦の上では秋」と聞くと、まだ暑いのに不思議に思う子もいますよね。立秋は、そんな秋の入り口を告げる二十四節気のひとつ。2026年は7月26日の土用の丑の日を過ぎ、8月7日(金)が立秋です。近年は残暑がとても厳しく、体感では夏真っただ中ですが、空や風には少しずつ秋の気配がにじみ始めます。この記事では「立秋」の意味と由来をやさしく整理し、子どもに伝わる説明のしかた、保育で使えるクイズ・製作・遊びのアイデア、旬の食べ物までまとめて紹介します。

この記事でわかること
  • 2026年の立秋は8月7日(金)。期間や七十二候が早見表ですぐ分かる ▼詳細
  • 「暦の上では秋」の意味や由来を、子どもに話せる言葉で整理 ▼詳細
  • クイズ・製作・遊び・旬の食べ物まで、明日から使える伝え方アイデア ▼詳細

立秋はいつ?2026年は8月7日(金)

立秋は「秋の始まり」とされる節気ですが、実際の日付までは意外と知られていないかもしれません。

そもそも立秋はいつなのでしょうか。

2026年の立秋は8月7日(金)で、期間としては次の節気「処暑」の前日にあたる8月22日(土)までを指します。

日付が固定ではないのは、太陽の動きをもとに暦が決まるためで、翌年以降はカレンダーで確認しておくと安心です。

また、この立秋の約15日間は、さらに細かく「七十二候(しちじゅうにこう)」という3つの時期に分けられます。

下の早見表で、2026年の流れをまとめて確認してみましょう。

2026年 立秋の期間と七十二候 早見表
区分 2026年の時期 ひとことメモ
立秋(期間) 8月7日(金)〜8月22日(土) 暦の上で秋が始まる。翌日からの暑さは「残暑」と呼ばれる
初候:涼風至
(すずかぜいたる)
8月7日頃〜 暑いなかにも、ふとした瞬間に涼しい風を感じ始める頃
次候:寒蝉鳴
(ひぐらしなく)
8月13日頃〜 ヒグラシが鳴き、夏の終わりの気配を知らせる頃
末候:蒙霧升降
(ふかききりまとう)
8月18日頃〜 朝夕の空気がひんやり。山沿いに深い霧が立ち込める頃

暦の上では秋でも、実際は一年でもっとも暑さがきびしい時期です。

では、なぜ暑い盛りが「秋」とされるのでしょうか。その理由は、立秋という言葉の意味に関係しているようです。

立秋の意味とは?子どもにも説明できるやさしい解説

kikisora / stock.adobe.com

「立秋」の意味や由来、そしてなぜ暑いのに秋と呼ぶのかを、子どもに伝えやすい言葉でみていきましょう。

「立秋」とは?暦の上で秋が始まる二十四節気

立秋とは、日本に古くから伝わる「二十四節気(にじゅうしせっき)」という暦の区分のひとつで、暦の上で秋の始まりを表す言葉です。

二十四節気では、太陽の動きをもとに一年を24等分し、それぞれの季節に名前をつけています。

よく耳にする「春分」「夏至」「秋分」「冬至」もそのひとつで、その中間にある「立春・立夏・立秋・立冬」が四季の始まりとされています。

立秋を境に、暑中見舞いは「残暑見舞い」に変わります。

暦の上ではここから秋が始まる、という節目の日なのですね。

なぜ暑いのに「秋」なの?二十四節気のしくみ

「秋なのにどうしてこんなに暑いの?」と、子どもだけでなく大人も感じるところでしょう。

これは、二十四節気がもともと大陸の気候に合わせて作られた暦であることが関係しているといわれています。

実際の気温よりも早めに季節が進むため、暦と体感のあいだにずれが生まれるのです。

とくに近年は残暑がきびしく、立秋を過ぎても猛暑日が続くことが少なくありません。

だからこそ、「暑さのピークを越え、少しずつ秋に向かっていく折り返し地点」と考えると、立秋のイメージが伝わりやすくなります。

立秋をさらに3つに分ける「七十二候」

二十四節気の各節気を、さらに約5日ごとに3つに分けたものが「七十二候」です。

立秋も、季節の移ろいを表す3つの候に分けられます。(それぞれの候と時期はこちら)。

風・虫の声・朝晩の空気と、秋の訪れを気候や生き物の変化から感じ取ろうとするのが七十二候の考え方です。

散歩や戸外あそびの声かけのヒントにもなりそうですね。

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子どもにそのまま使える!立秋の伝え方アイデア

立秋の意味がわかったところで、保育園や幼稚園で子どもたちにわかりやすく伝える方法を紹介します。

立秋は肌感覚でとらえにくい節気だからこそ、順を追って話すのがポイントです。

まずは四季の話から始める

季節には春・夏・秋・冬の4つがあることを、知っている子も多いでしょう。

季節にはどんなものがあるかな?今は夏だけど、そのつぎは何になると思う?

子どもたちから「あき!」「ふゆ?」などさまざまな答えが返ってくるはずです。まずは自由に答えてもらい、季節への興味を引き出してみましょう。

季節がゆっくり変わることを話す

次に、季節はある日突然変わるのではなく、少しずつ移り変わっていくことを伝えます。

春は、雪がすこしずつとけて、あたたかくなってからお花が咲くね。夏も、だんだん暑くなって半袖の日が増えてきたでしょう?

日ごろの子どもの生活と照らし合わせて話すと、季節が毎日ゆっくり動いていることが伝わりやすくなります。

クイズ形式で立秋を伝える

季節がゆっくり変わることを話したら、いよいよ立秋の話へ。クイズ形式にすると子どもが答えやすくなります。

「秋」はいつからだと思う?もみじやどんぐりが見つかったら秋かな?

多くの子は、実際の立秋よりも先の9月〜11月ごろを思い浮かべるかもしれません。「そうだね、〇月は秋だね」と、子どもの答えや秋のイメージに共感しながら進めましょう。

活動の締めに伝えたいこと

最後に、「じつはね、みんなが暑いと感じている夏のとちゅうから、ゆっくり秋が始まっているんだよ」と、暦の上ではもう秋になりはじめていることを話してみましょう。

目に見える手がかりとして、うろこ雲やひつじ雲を探すことで、子どもたちも「秋が近づいている」ことを実感しやすくなります。

むずかしく考えず、季節の移ろいをいっしょに楽しむ気持ちで伝えられるとよいですね。

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    立秋を楽しむ保育アイデア【製作・活動で取り入れる】

    立秋の意味を伝えたうえで、季節の変化を体で感じられる過ごし方に展開してみましょう。

    まだ暑さがきびしい時期なので、戸外で行うときは暑さ指数(WBGT)を確認し、朝夕の涼しい時間帯に短時間でなど、熱中症対策を大切にしながら取り入れてくださいね。

    【戸外活動】空を見上げて秋の訪れを感じる

    秋の空

    散歩や戸外あそびの時間に、うろこ雲やいわし雲、ひつじ雲を探してみましょう

    うろこ雲やいわし雲は高い空に浮かぶ小さな雲の集まりで、先の空が透けて見えます。

    ひつじ雲はそれよりも低く、ひとつひとつがふっくらとして色も濃いのが特徴です。

    雲に人差し指をかざして、指に隠れるくらい小さければうろこ雲(いわし雲)隠れないくらい大きければひつじ雲と見分ける方法も、子どもと盛り上がります。

    暑い日が続くので、日陰から空を見上げる・水分補給をこまめにするなど、安全に配慮しながら季節の空を目で楽しむとよいですね。

    【室内活動】秋をテーマに絵をかく

    秋の始まりの立秋には、子どもが思い浮かべる秋をテーマに絵をかくのもおすすめです。

    紅葉やどんぐりなど実際にはまだ先の風景でも、秋の始まりを意識づけるきっかけになります。

    見上げたうろこ雲やひつじ雲を、秋の空としてかいてみてもよいですね。

    【製作アイデア】食べ物・生き物など立秋を感じる作り方6選

    保育士バンク!公式Instagramから、秋の訪れを子どもたちと楽しめる製作アイデアの動画を紹介します。

     
     
     
     
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    【食育】旬の食べ物で立秋を味わう

    立秋ならではの旬の食べ物を味わって、子どもたちと季節の移ろいを感じましょう。

    「う」のつく食べ物で有名な土用の丑の日に続き、立秋も夏バテ対策の食材が豊富な時期です。

    とうもろこし

    とうもろこしは初夏から夏の終わりごろまで出回ります。
    茹でたり焼いたりするほか、実をほぐしてバター炒めにすると、小さな子でも食べやすいでしょう。

    桃は、立秋の期間に含まれるお盆の頃にはお供えものとしても親しまれます。
    8月に入ると甘みの強い桃が多く出回るので、冷やしすぎず、香りと甘さを残して味わうのがおすすめです。

    枝豆

    タンパク質やビタミンが豊富な枝豆は、夏バテ防止や疲労回復にうれしい食材です。子どもには「食べると元気が出る栄養がたくさん入っているんだよ」と伝えると、食への興味につながります。

    保育園では、食育に関する活動を行なっているところも多いでしょう。

    秋の食育に関するアイデア集は以下の記事もご覧ください。

    読んでおきたいおすすめ記事

    立秋をわかりやすく伝えるためのQ&A

    Q. 立秋とは?

    A. 立秋とは、二十四節気のひとつで、暦の上で秋の始まりを表す日です。

    実際にはまだ猛暑日となる日も多い時期ですが、この日を境に暑中見舞いは「残暑見舞い」に変わります。意味を一度押さえておくと、子どもに聞かれたときにも落ち着いて答えられます。

    Q. 2026年の立秋はいつ?

    A. 2026年の立秋は8月7日(金)です。

    期間としては、次の節気「処暑」の前日にあたる8月22日(土)までを指します。二十四節気は太陽の動きで決まるため日付は年ごとに前後します。毎年カレンダーで確認しておくと安心です。

    Q. 立秋はなぜ暑いのに「秋」なの?

    A. 二十四節気がもともと大陸の気候に合わせて作られた暦で、実際の気温より早めに季節が進むためです。

    とくに近年は残暑が厳しく、立秋を過ぎても暑い日が続きます。「暑さのピークを越えて、ここから少しずつ秋に向かう折り返し地点」と考えると分かりやすいでしょう。

    Q. 立秋に食べるとよいものは?

    A. とうもろこし・桃・枝豆など、この時期に旬を迎える食べ物がおすすめです。

    枝豆はタンパク質やビタミンが豊富で、夏バテ対策にもうれしい食材です。「食べると元気が出る栄養が入っているんだよ」と伝えると、食育の話題にもつながります。

    Q. 立秋を子どもにどう説明すれば伝わる?

    A. 「夏のとちゅうから、ゆっくり秋が始まる日」とシンプルに伝えるのがおすすめです。

    意味や由来をそのまま話すより、四季→季節はゆっくり変わる→立秋、と順を追い、クイズや空さがしで体験的に伝えると、年少の子にも届きやすくなります。本文のクイズ例や製作・遊びアイデアも、そのまま現場で使えます。

    Q. 転職はまだ先、でも仕事や今の職場のこと相談したい…どうすればよい?

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    立秋の意味を子どもに伝えて、季節の移ろいを楽しもう

    立秋の意味や2026年の日付、子どもへの伝え方や過ごし方を紹介しました。

    立秋は、暦の上で秋が始まる日。夏の暑さのなかにも、少しずつ秋の気配が芽生えていく折り返し地点です。

    まだ暑い時期だからこそ、熱中症対策をしながら、空や風・旬の食べ物を通して季節の変化を子どもといっしょに感じられるとよいですね。

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